Die Stabilisation des Hüftgelenks wird durch die enormen Kräfte, die auf das Gelenk wirken – bis zum 5-fachen des Körpergewichts – deutlich anspruchsvoller.
Der Rumpf (40kp) und ein Bein (10kp) ergeben ein Gewicht von 50kp. Dieses Gewicht wirkt in der Mitte des Beckens. Die Distanz vom Hüftgelenk zur Mitte des Beckens ist viermal grösser als die Distanz zwischen Hüftgelenk und Ansatzpunkt der Abduktoren (Abduktoren an der linken Seite rot eingezeichnet).
Die Abduktoren müssen viermal stärker ziehen als das Körpergewicht, damit das Becken ausbalanciert wird. Somit ist das Training dieser Muskulatur essentiell für alle Lauf-/Sprungsportarten. Insbesondere Läufer müssen darauf achten diese Muskulatur speziell zu trainieren, da sie im Lauftraining nicht genügend gekräftigt wird.
Die Geometrie des Hüftgelenks ist nicht bei allen Menschen gleich. Wir unterscheiden grundsätzlich steile und abgeflachte Hüften.
Die steilen Hüften werden als „Coxa valga“, die abgeflachten als „Coxa vara“ bezeichnet.